Hautpflege-Basics: Diese Produkte gehören in deine Routine

Strahlende Haut wünschen sich viele. Sie lässt uns frisch und ausgeruht wirken. Der Weg dorthin hängt von Schlaf, Ernährung, Veranlagung und Pflege ab. Mit einer passenden Pflegeroutine kannst du dein Hautbild unterstützen. Versprechen kann das kein Produkt.

Trockene Stellen, ein fahler Teint oder erste Fältchen? Das ist normal. Eine regelmäßige, einfache Routine versorgt die Haut oft schon ausreichend. Die Beauty-Industrie bietet unzählige Seren, Cremes und Booster, da wird die Auswahl schnell unübersichtlich.

Genau hier setzt dieser Artikel an: Wir stellen dir die Produktgruppen vor, die in vielen Routinen vorkommen, erklären, wofür sie gedacht sind und zeigen, worauf du bei Inhaltsstoffen achten kannst. Von Reinigung über Feuchtigkeitspflege bis Sonnenschutz. Bei Hautproblemen wie anhaltenden Rötungen oder Ausschlag ist eine Hautärztin oder ein Hautarzt die richtige Anlaufstelle.

Das Wichtigste in Kürze

• Reinigung abends: Make-up und Sonnenschutz solltest du abends entfernen. Ein Reinigungsöl oder -balsam mit anschließendem milden Gel ist eine gängige Methode, aber keine Pflicht.
• Feuchtigkeit: Eine Tages- und Nachtpflege mit Feuchthaltestoffen wie Hyaluronsäure oder Glycerin kann Trockenheitsgefühle mildern.
• Sonnenschutz: Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt mindestens Lichtschutzfaktor 30. Auch hohe Faktoren bieten keinen vollständigen Schutz vor UV-Strahlung.

Warum ist die richtige Reinigung wichtig?

Eine gründliche, aber sanfte Reinigung ist die Basis der Hautpflege. Wenn du täglich Make-up und Sonnenschutz trägst und Umwelteinflüssen wie Staub ausgesetzt bist, bleiben Rückstände auf der Haut zurück. Werden sie nicht entfernt, kann sich das Hautbild verschlechtern.

Double Cleansing bezeichnet die Reinigung in zwei Schritten. Sie wird abends angewendet, morgens reicht vielen Wasser oder ein mildes Gel. Die Stiftung Warentest (test.de) weist darauf hin, dass auch zu häufiges Reinigen der Haut schaden kann. Die Methode funktioniert so:

1. Reinigungsbalsam oder Reinigungsöl: Diese Produkte lösen Make-up, Sonnenschutz und überschüssigen Talg. Du trägst sie auf die trockene Haut auf und spülst sie ab.
2. Reinigungsgel: Der zweite Schritt entfernt Reste. Wähle ein mildes Gel ohne starke Duftstoffe.

Je nach Hauttyp passen unterschiedliche Kombinationen:

• Trockene Haut: Ein reichhaltiges Reinigungsöl mit pflegenden Ölen wie Jojoba- oder Mandelöl, dazu ein mildes Gel.
• Mischhaut: Ein leichter Reinigungsbalsam und danach ein milder Reinigungsschaum.
• Zu Unreinheiten neigende Haut: Ein leichtes Reinigungsöl und ein mildes Gel. Auf Produkte mit der Aufschrift „nicht komedogen“ kannst du achten, auch wenn der Begriff nicht einheitlich definiert ist.

Passende Produkte vergleichst du in der Kategorie Gesichtspflege.

Warum ist Feuchtigkeit so wichtig?

Unsere Haut verliert täglich Wasser, etwa durch trockene Heizungsluft oder Klimaanlagen. Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut fühlt sich geschmeidiger an und wirkt oft frischer.

Häufige Inhaltsstoffe in Feuchtigkeitspflege sind:

• Hyaluronsäure und Glycerin: Feuchthaltestoffe, die Wasser in der Hornschicht binden.
• Ceramide: Natürlicher Bestandteil der Hautbarriere. In Pflegeprodukten sollen sie die Barriere unterstützen.
• Panthenol (Vitamin B5) und Niacinamid: Beide können die Hautbarriere unterstützen.

Daraus ergeben sich diese Produktgruppen:

• Hyaluronsäure-Seren als leichte Feuchtigkeitsschicht unter der Creme.
• Tagespflege mit leichter Textur für den Tag, oft in Kombination mit Lichtschutzfaktor.
• Nachtcremes und Nachtmasken mit reichhaltigerer Textur, die über Nacht einwirken.

Die Wirkung hängt von Produkt und Haut ab. Im Zweifel hilft eine Probepackung oder eine kleine Testmenge am Unterarm.

Was hilft bei fahlem Teint?

Müde wirkt die Haut oft, wenn sich abgestorbene Hautzellen auf der Oberfläche sammeln. Diese Wirkstoffe kommen in Pflegeprodukten häufig vor:

• Vitamin C: Ein Antioxidans, das in Seren für einen frischeren Teint eingesetzt wird.
• Peptide und Retinol: Beliebt in Abendseren. Für Retinol gelten in der EU Grenzwerte: höchstens 0,3 % Retinoläquivalent in Gesichtspflege und anderen Produkten, in Körperlotionen höchstens 0,05 %. Solche Produkte müssen den Hinweis „Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung“ tragen.
• Peelings mit milden Säuren: Sie lösen lose Hautschüppchen. Beginne sparsam, besonders bei empfindlicher Haut.

Kombiniert mit Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz ist das eine gängige Routine. Ein sichtbares Ergebnis kann niemand garantieren.

Warum ist täglicher Sonnenschutz sinnvoll?

UV-Strahlung trägt zur Hautalterung bei und kann Pigmentflecken fördern. Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt mindestens Lichtschutzfaktor 30, in großen Höhen, auf Schnee, am Wasser, für Kinder, UV-empfindliche Menschen und sehr helle Hauttypen LSF 50+. Wichtig ist, ausreichend davon aufzutragen.

• Sonnenschutz mit leichter Textur zieht schneller ein und fühlt sich im Alltag angenehmer an.
• Achte auf Schutz vor UVA und UVB auf der Verpackung.
• Tagescremes mit Lichtschutzfaktor schützen nur, wenn du sie in der empfohlenen Menge aufträgst. Ein eigenes Sonnenschutzprodukt ist oft einfacher.

Warum die Augenpartie gesondert pflegen?

Die Haut rund um die Augen ist dünn und empfindlich. Müdigkeit und Trockenheit sieht man dort zuerst.

• Augencremes und Creme-Gele mit leichter Textur sind für die empfindliche Partie gedacht.
• Koffeinhaltige Seren werden häufig als erfrischend beworben. Ob sie Schwellungen mindern, ist Herstellerangabe.
• Feuchtigkeitsspendende Augenpflege kann trockene Stellen mildern und das Hautbild glatter wirken lassen.

Wie baust du eine einfache Pflegeroutine auf?

Morgenroutine:

1. Reinigung: Wasser oder ein milder Reinigungsschaum beziehungsweise ein mildes Gel.
2. Serum: Zum Beispiel mit Vitamin C.
3. Feuchtigkeit: Eine leichte Creme.
4. Sonnenschutz: Mindestens LSF 30.

Abendroutine:

1. Double Cleansing: Öl und Gel, wenn du Make-up oder Sonnenschutz trägst.
2. Serum: Retinol oder Peptide, wenn du sie verträgst.
3. Reichhaltigere Pflege: Nachtcreme oder Nachtmaske.

Deine Routine: einfach starten

Reinigung, Feuchtigkeit und Sonnenschutz sind die Basis. Alles Weitere ist Zugabe. Vergleiche die Preise für Hautpflege bei verschiedenen Händlern, bevor du kaufst. Weitere Ratgeber findest du im Blog. Welche Produkte nutzt du täglich? Teile es in den Kommentaren.